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O papel das roupas de ioga:

1. O aumento da vitalidade vem do efeito da ioga no cérebro e nas glândulas.

2. Aparência e humor jovens: O Yoga reduz as rugas faciais e produz um efeito "lifting" natural. Isto se deve principalmente aos apoios de mão. Nossa posição vertical habitual estimula a gravidade a puxar os músculos para baixo.

3. Com o tempo, os músculos faciais entram em colapso gradualmente. Alguns minutos de parada de mão por dia nos permitem reverter a ação da gravidade, tornando-a um impulsionador rejuvenescedor para nós, para que os músculos faciais não cedam, reduzam as rugas e a pele fique naturalmente lisa.

Quarto, roupas de ioga Para os praticantes de ioga, a qualidade e o conforto são os mais importantes, não necessariamente as roupas de estilo Zen das roupas e mantos dos monges. Tenha um conjunto de roupas de ioga que caibam confortavelmente.

5. Um bom conjunto de roupas de ioga é muito leve e quase não há obstáculos na hora de fazer os movimentos, permitindo que você faça todos os tipos de movimentos que quiser.

6. O Yoga tem três funções:

Uma delas é manter a juventude. O Yoga acredita que a causa do envelhecimento é o autoenvenenamento, ou seja, o corpo acumulou muitas toxinas durante muitos anos e não pode ser excretado do corpo. Pratique mais posturas de ioga, o corpo ficará mais forte e não acumulará muito colesterol e gordura, a pressão arterial voltará ao normal, o coração ficará mais saudável. A saúde geral melhora e a pessoa fica naturalmente mais jovem e com mais energia. Cada postura de yoga tem o efeito de desbloquear o corpo e a mente, aumentando ou restaurando a vitalidade e alcançando uma mente calma e estabilidade emocional. Tornando-se saudável, a mente fica mais aberta, mais forte, naturalmente mais capaz de enfrentar todos os tipos de pressões e contratempos invisíveis na vida.

O segundo efeito principal da ioga é refrescar a mente, o que pode regular a energia do corpo. A maioria das pessoas respira com o peito em vez de com o abdômen. Este método respiratório não consegue aproveitar bem a função dos pulmões, de modo que o oxigênio não consegue encher totalmente os pulmões. Tão prejudicial à saúde. E o yoga pranayama é uma técnica de respiração que fornece mais oxigênio ao cérebro, tornando todo o estado mental calmo e positivo. Pode até reduzir a quantidade de sono necessária a cada dia, ao mesmo tempo que permite que a mente a mantenha clara e estável.

O terceiro efeito principal da ioga é limpar o corpo e a mente. De modo geral, quando o corpo e a mente ficam em estado de tensão por muito tempo, a resistência fica enfraquecida e a doença naturalmente se aproveita disso. Na última parte de cada sessão de yoga, terminará com a “postura supina”. Tem um grande efeito relaxante e meditativo, proporcionando às pessoas uma sensação de relaxamento e paz.